Сколько калорий в яблоке голден
Яблоки Голден — сладкий сорт с низкой кислотностью, богаты пектином и калием. Подходят для диетического питания и перекусов, но из-за высокого содержания сахаров (фруктоза) их количество стоит ограничивать при диабете. Кожура содержит витамины и антиоксиданты, поэтому яблоки лучше есть неочищенными.
💡 Калорийность невысокая (57 ккал), основную массовую долю составляют углеводы (сахара и клетчатка), белка и жира почти нет. Подходит для быстрого источника энергии, но не как полноценный перекус с белком.
Сравни с похожими
Частые вопросы
сколько калорий в яблоке голден
В яблоке Голден среднего размера (150 г) содержится около 85-90 ккал, на 100 г — 57 ккал.
калорийность яблока голден
Калорийность яблок Голден составляет 57 ккал на 100 грамм съедобной части.
яблоки голден калорийность на 100 грамм
На 100 г яблок Голден приходится 57 ккал, 0,3 г белка, 0,2 г жира и 13,8 г углеводов.
какие витамины в яблоках голден
Яблоки Голден богаты витамином C, калием и клетчаткой, особенно в кожуре.
можно ли есть яблоки голден при диабете
При диабете допустимо употреблять до 1-2 яблок в день, учитывая гликемический индекс 39 — это низкий показатель.