Сколько калорий в сливе
Слива богата клетчаткой, витамином C и антиоксидантами. Обладает мягким слабительным действием, полезна для пищеварения. Подходит для диетического питания в умеренных количествах.
42ккал на 100 г
Белки 0.7 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 9.9 г
ГИ 35
1 шт ≈ 40 г = 17 ккал (средняя без косточки)
💡 У сливы низкая калорийность и мало жиров, основную часть углеводов составляют природные сахара и клетчатка. Это делает её хорошим выбором для перекуса при контроле веса.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой42 ккал
сушеная239 ккал
варенье285 ккал
компот58 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
42 ккал
Белки 0.7 гЖиры 0.1 гУглеводы 9.9 г
🔥 Чем сжечь 42 ккал
👟 900 шагов🚶 11 мин ходьбы🏃 5 мин бега
🍽 Собери приём пищи
слива · 100 г42 ккал
Итого: 42 ккал · 2% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
слива (100 г) — это 2% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с сливой
ГрибовницаБлины на сметанеСкрэмбл из яицПеченье через мясорубкуКлубничный тортСливовый пирогВсе рецепты →
Частые вопросы
Калорийность сливы на 100 грамм?
Калорийность свежей сливы — 42 ккал на 100 грамм.
Сколько калорий в одной сливе?
В одной средней сливе (40 г без косточки) около 17 ккал.
Слива полезна при похудении?
Да, благодаря низкой калорийности и клетчатке слива помогает контролировать аппетит.
Можно ли есть сливу на ночь?
Лучше не есть сливу на ночь, так как она может вызвать вздутие и слабительный эффект.