Сколько калорий в персике
Персик — сочный фрукт, богатый витаминами A и C, антиоксидантами и клетчаткой. Употребление персиков поддерживает здоровье кожи, пищеварение и иммунитет. Однако людям с диабетом стоит учитывать содержание сахаров и употреблять с осторожностью.
💡 Персик содержит мало белков и жиров, основной источник калорий — углеводы (около 23 г на 100 г), что даёт быструю энергию. Клетчатка и вода делают его сытным при низкой калорийности.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с персиком
Частые вопросы
сколько калорий в персике
В среднем персике (120 г без кожуры) содержится около 107 ккал.
персик калорийность на 100 грамм
Калорийность персика на 100 г составляет 89 ккал.
сколько углеводов в персике
В 100 г персика содержится 22,8 г углеводов, в основном сахаров.
персик при диете
Персик полезен при диете благодаря низкой калорийности, клетчатке и способности утолять голод, но не стоит злоупотреблять из-за сахара.
калорийность персика консервированного
Консервированные персики в сиропе содержат около 74 ккал на 100 г из-за добавленного сахара.