Сколько калорий в абрикосе
Абрикос богат бета-каротином (провитамин A), витамином C и клетчаткой. Полезен для зрения, иммунитета и пищеварения. Подходит для диетического питания благодаря низкой калорийности.
💡 Низкое содержание жиров и белков, основу составляют углеводы (в основном природные сахара). Быстро восполняет энергию.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с абрикосом
Частые вопросы
Сколько калорий в абрикосе?
В 100 граммах свежего абрикоса около 44 ккал, один средний плод (50 г) даёт примерно 22 ккал.
Абрикосы калорийность на 100 грамм
Калорийность свежих абрикосов — 44 ккал на 100 г съедобной части.
Можно ли есть абрикосы при похудении?
Да, благодаря низкой калорийности (44 ккал/100 г) и содержанию клетчатки абрикосы подходят для диет, но не стоит превышать 300 г в день из-за сахаров.
Чем полезны абрикосы?
Богаты бета-каротином, который укрепляет зрение, и калием, полезным для сердца. Также содержат витамин C и антиоксиданты.
Какой гликемический индекс у абрикоса?
Гликемический индекс свежего абрикоса низкий — 35, поэтому он подходит для диабетиков в умеренных количествах.