Сколько калорий в яблоке
Яблоко — низкокалорийный фрукт, богатый клетчаткой (пектином), витамином C и антиоксидантами. Регулярное употребление яблок способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. Подходит для диетического и детского питания, но при гастрите с повышенной кислотностью лучше выбирать сладкие сорта.
💡 В яблоке преобладают углеводы (около 14 г на 100 г), представленные в основном фруктозой и глюкозой, что даёт быстрый заряд энергии. Белка и жира почти нет, поэтому продукт не насыщает надолго.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с яблоком
Частые вопросы
сколько калорий в яблоке
В среднем яблоке (120 г) содержится около 62 ккал.
калорийность яблока без кожуры
Яблоко без кожуры содержит примерно 48 ккал на 100 г.
сколько калорий в зелёном яблоке
В зелёном яблоке (сорт Гренни Смит) около 52 ккал на 100 г.
сколько калорий в красном яблоке
Красные яблоки (например, Ред Делишес) чуть слаще: около 59 ккал на 100 г.
яблоки калорийность на 100 грамм
Калорийность яблок составляет примерно 52 ккал на 100 г.