Сколько калорий в цветной капусте
Цветная капуста — низкокалорийный овощ, богатый витаминами C, K и клетчаткой. Подходит для диетического питания, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.
25ккал на 100 г
Белки 1.9 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 5 г
ГИ 15
💡 Белков больше, чем в большинстве овощей, при минимальном содержании жиров и углеводов. Идеальный продукт для снижения веса и поддержания мышечной массы.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой25 ккал
варёная23 ккал
тушёная30 ккал
жареная80 ккал
запечённая35 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
25 ккал
Белки 1.9 гЖиры 0.3 гУглеводы 5 г
🔥 Чем сжечь 25 ккал
👟 600 шагов🚶 6 мин ходьбы🏃 3 мин бега
🍽 Собери приём пищи
цветная капуста · 100 г25 ккал
Итого: 25 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
цветная капуста (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с цветной капустой
Частые вопросы
Сколько калорий в цветной капусте?
В сырой цветной капусте около 25 ккал на 100 г.
Сколько калорий в вареной цветной капусте?
В отварной цветной капусте примерно 23 ккал на 100 г.
Полезна ли цветная капуста?
Да, она содержит антиоксиданты, витамин C и клетчатку, полезна для сердца и кишечника.
Можно ли есть цветную капусту при похудении?
Да, благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки она помогает контролировать аппетит.