Сколько калорий в дыне
Дыня — бахчевая культура с сочной сладкой мякотью. Богата витаминами A и C, калием, клетчаткой. Полезна для зрения, иммунитета и пищеварения. Но из-за высокого содержания сахара её стоит ограничить при диабете и лишнем весе.
💡 Дыня содержит много углеводов (22,8 г на 100 г), в основном сахаров. Белка и жира мало. Несмотря на сладость, имеет умеренную калорийность, но злоупотреблять не стоит из-за резкого скачка сахара в крови.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
Частые вопросы
калорийность дыни
Калорийность свежей дыни — около 89 ккал на 100 г.
калорийность сушеной дыни
Сушёная дыня содержит примерно 345 ккал на 100 г из-за потери воды и концентрации сахаров.
сколько калорий в дыне без кожуры
В 100 г мякоти дыни без кожуры — 89 ккал. Средний кусок (120 г) даёт около 107 ккал.
калорийность дыни на 100 грамм
На 100 грамм свежей дыни приходится 89 ккал, 1.1 г белка, 0.3 г жира, 22.8 г углеводов.
дыня калорийность в 1 штуке
Средняя дыня весит около 1-2 кг. Целая дыня весом 1.5 кг содержит примерно 1335 ккал.