Сколько калорий в дыне
Дыня богата витамином C, калием и бета-каротином. Она низкокалорийна, но содержит много сахаров, поэтому людям с диабетом и избыточным весом стоит ограничивать её потребление.
💡 В дыне почти нет жиров и белков, основу калорий составляют углеводы (сахара). Несмотря на сладость, гликемический индекс умеренный (около 65), но порцию всё равно лучше контролировать.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с дыней
Частые вопросы
калорийность дыни на 100 грамм
Калорийность дыни составляет 35 ккал на 100 грамм съедобной части.
сколько углеводов в дыне
В 100 граммах дыни содержится около 8,2 грамма углеводов, в основном сахаров.
полезна ли дыня для похудения
Дыня низкокалорийна, но из-за высокого содержания сахара её лучше есть в первой половине дня в умеренных количествах.
гликемический индекс дыни
Гликемический индекс дыни составляет около 65, что считается средним показателем.
дыня при диабете
При диабете дыню можно употреблять с осторожностью, не более 100-150 граммов в день, контролируя уровень сахара.