Сколько калорий в красной смородине
Красная смородина — низкокалорийная ягода, богатая витамином C (до 25% суточной нормы) и антиоксидантами. Она полезна для иммунитета и сердечно-сосудистой системы, но из-за кислоты может быть противопоказана при гастрите с повышенной кислотностью.
💡 В красной смородине практически нет жиров и белков, основу калорийности составляют углеводы (9,5 г на 100 г), причём большая часть — это клетчатка и природные сахара. Продукт подходит для диет.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с красной смородиной
Частые вопросы
Сколько калорий в красной смородине?
В 100 граммах свежей красной смородины около 43 ккал.
Калорийность красной смородины свежей
Калорийность свежей красной смородины — 43 ккал на 100 г.
Чем полезна красная смородина?
Она укрепляет иммунитет благодаря витамину C, улучшает пищеварение за счёт клетчатки и содержит кумарины, снижающие свёртываемость крови.
Красная смородина повышает кислотность?
Да, в ней много органических кислот, поэтому при гастрите с повышенной кислотностью её следует употреблять с осторожностью.
Калорийность варенья из красной смородины
Варенье из красной смородины содержит около 250 ккал на 100 г из-за добавленного сахара.