Сколько калорий в черешне
Черешня — это сочная ягода, богатая антиоксидантами и витамином C. Она полезна для сердечно-сосудистой системы и улучшает пищеварение. Подходит для диетического питания благодаря низкой калорийности.
50ккал на 100 г
Белки 0.8 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 11 г
ГИ 25
1 шт ≈ 8 г = 4 ккал (средняя ягода с косточкой)
💡 В черешне мало калорий (50 ккал на 100 г), основную часть составляют углеводы (11 г), в основном фруктоза, поэтому при сахарном диабете нужно ограничивать порции.
⚖️ Посчитай свою порцию
50 ккал
Белки 0.8 гЖиры 0.2 гУглеводы 11 г
🔥 Чем сжечь 50 ккал
👟 1 100 шагов🚶 13 мин ходьбы🏃 5 мин бега
🍽 Собери приём пищи
черешня · 100 г50 ккал
Итого: 50 ккал · 3% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
черешня (100 г) — это 3% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с черешней
Джем из черешниВаренье из белой черешниПирог с черешнейКомпот из черешни на зимуЗаготовки из черешни на зимуЧерешня в собственном соку на зимуВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в черешне
В 100 граммах черешни содержится около 50 ккал.
калорийность черешни на 100 грамм
Калорийность черешни на 100 г — 50 ккал.
черешня калорийность
Черешня имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100 г.
полезна ли черешня
Да, черешня полезна: содержит витамины, антиоксиданты, улучшает пищеварение и работу сердца.
черешня при диабете
Несмотря на низкий гликемический индекс (25), черешня содержит фруктозу, поэтому диабетикам рекомендуется не более 150 г в день.