Сколько калорий в клубнике
Клубника — низкокалорийная ягода, богатая витамином C, антиоксидантами и клетчаткой. Полезна для иммунитета и кожи, но может вызывать аллергию. Подходит для диетического питания и детского меню.
32ккал на 100 г
Белки 0.7 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 7.7 г
ГИ 40
1 шт ≈ 12 г = 4 ккал (средняя ягода)
💡 Клубника содержит в основном углеводы (преимущественно фруктозу и глюкозу) при очень низкой калорийности. Белка и жира почти нет, поэтому для сытости её лучше сочетать с белковыми продуктами.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой32 ккал
замороженная35 ккал
сушёная320 ккал
в сахарном сиропе92 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
32 ккал
Белки 0.7 гЖиры 0.3 гУглеводы 7.7 г
🔥 Чем сжечь 32 ккал
👟 700 шагов🚶 8 мин ходьбы🏃 3 мин бега
🍽 Собери приём пищи
клубника · 100 г32 ккал
Итого: 32 ккал · 2% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
клубника (100 г) — это 2% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с клубникой
Клубничный тортЗавтрак с семенами чиаКлубничное варенье пятиминуткаКлубника, перетертая с сахаромВино клубничноеКоктейли с соджуВсе рецепты →
Частые вопросы
Сколько калорий в клубнике?
В свежей клубнике около 32 ккал на 100 г.
Калорийность клубники на 100 грамм?
Калорийность клубники — 32 ккал на 100 г.
Сколько калорий в клубнике свежей?
Свежая клубника содержит 32 ккал на 100 г.
Какая калорийность у замороженной клубники?
Замороженная клубника имеет около 35 ккал на 100 г.
Полезна ли клубника для похудения?
Да, клубника низкокалорийна и богата клетчаткой, что способствует насыщению.