Сколько калорий в луке зеленом
Зеленый лук богат витаминами A, C, K и фолиевой кислотой, содержит антиоксиданты. Низкокалориен, подходит для диетического питания. Укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.
20ккал на 100 г
Белки 1.3 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 4.6 г
ГИ 15
💡 Продукт с низкой калорийностью и высоким содержанием углеводов в виде клетчатки. Белок и жиры минимальны, что делает его идеальным для низкокалорийных рационов.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой20 ккал
свежий20 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
20 ккал
Белки 1.3 гЖиры 0.1 гУглеводы 4.6 г
🔥 Чем сжечь 20 ккал
👟 400 шагов🚶 5 мин ходьбы🏃 2 мин бега
🍽 Собери приём пищи
лук зеленый · 100 г20 ккал
Итого: 20 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
лук зеленый (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с луком зеленым
Литовский борщГедзаКутабы с зеленью и сыромКрабовый салат с рисомЗеленый борщУтка по-пекинскиВсе рецепты →
Частые вопросы
Сколько калорий в зеленом луке?
В 100 граммах свежего зеленого лука содержится около 20 ккал.
Какая калорийность зеленого лука на 100 грамм?
Калорийность зеленого лука на 100 грамм составляет 20 ккал.
Зеленый лук калорийность на 100 грамм сырой?
Сырой зеленый лук содержит 20 ккал на 100 грамм.
Сколько углеводов в зеленом луке?
В 100 г зеленого лука содержится 4,6 г углеводов, в основном клетчатка.
Полезен ли зеленый лук?
Да, зеленый лук богат витаминами и антиоксидантами, укрепляет иммунитет и полезен для пищеварения.