Сколько калорий в манной каше
Манная каша — калорийный продукт из пшеницы. Богата углеводами, содержит глютен. Рекомендуется при истощении и после операций, но осторожно при диабете и лишнем весе.
89ккал на 100 г
Белки 1.1 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 22.8 г
ГИ 70
💡 Основная калорийность манки приходится на углеводы (22,8 г), белка всего 1,1 г, жиров 0,3 г. Блюдо быстро насыщает, но не сбалансировано по нутриентам.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой89 ккал
варёная на воде80 ккал
варёная на молоке98 ккал
с маслом120 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 1.1 гЖиры 0.3 гУглеводы 22.8 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
манная каша · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
манная каша (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с манной кашей
Частые вопросы
Манная каша калорийность
Калорийность манной каши на 100 г: 89 ккал в среднем, 80 ккал на воде, 98 ккал на молоке.
Манная каша калорийность на 100 грамм
На 100 грамм варёной манки — около 89 ккал. Точное значение зависит от рецепта.
Манная каша польза и вред
Полезна при болезнях ЖКТ, но из-за высокого ГИ (70) не рекомендуется диабетикам и при ожирении.
Сколько варить манную кашу
Манную кашу варят 2-3 минуты после закипания, постоянно помешивая.
Манная каша на молоке калорийность
Варёная на молоке манка содержит около 98 ккал на 100 г (без масла).