Сколько калорий в огурце
Огурец — низкокалорийный овощ, богатый водой и клетчаткой. Подходит для диетического питания, помогает утолить жажду и вывести токсины. Содержит калий, магний и витамин K.
15ккал на 100 г
Белки 0.8 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 3.2 г
ГИ 15
1 шт ≈ 100 г = 15 ккал (средний)
💡 Огурец почти не содержит жиров и белков, состоит в основном из воды (95%) и небольшого количества углеводов. Это делает его идеальным для низкокалорийных диет.
⚖️ Посчитай свою порцию
15 ккал
Белки 0.8 гЖиры 0.1 гУглеводы 3.2 г
🔥 Чем сжечь 15 ккал
👟 300 шагов🚶 4 мин ходьбы🏃 2 мин бега
🍽 Собери приём пищи
огурец · 100 г15 ккал
Итого: 15 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
огурец (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с огурцом
Частые вопросы
Сколько калорий в огурце?
В свежем огурце около 15 ккал на 100 г.
Полезен ли огурец для похудения?
Да, огурец практически не содержит калорий, но дает объем и помогает контролировать аппетит.
Сколько калорий в огурце и помидоре вместе?
В салате из огурцов и помидоров (100 г каждого) около 30 ккал.
Какие витамины в огурце?
Огурец содержит витамин K, C, калий и магний, но в небольших количествах.