Сколько калорий в пекинской капусте
Пекинская капуста низкокалорийна и богата витаминами C, K, A и фолиевой кислотой. Содержит антиоксиданты, полезна для пищеварения и иммунитета. Подходит для диетического питания и салатов.
16ккал на 100 г
Белки 1.2 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 3.2 г
ГИ 15
1 шт ≈ 800 г = 128 ккал (средний кочан)
💡 Очень низкая калорийность и содержание углеводов: в 100 г всего 16 ккал. Белок, жиры и углеводы представлены в минимальных количествах, что делает её идеальным продуктом для снижения веса.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой16 ккал
тушёная20 ккал
квашеная15 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
16 ккал
Белки 1.2 гЖиры 0.2 гУглеводы 3.2 г
🔥 Чем сжечь 16 ккал
👟 400 шагов🚶 4 мин ходьбы🏃 2 мин бега
🍽 Собери приём пищи
пекинская капуста · 100 г16 ккал
Итого: 16 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
пекинская капуста (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с пекинской капустой
Голубцы из пекинской капустыКапуста кимчиПекинская капустаСалат из пекинской капустыКимчиВсе рецепты →
Частые вопросы
пекинская капуста калорийность
Калорийность пекинской капусты составляет 16 ккал на 100 грамм.
пекинская капуста калорийность на 100 грамм
На 100 грамм сырой пекинской капусты приходится 16 ккал.
пекинская капуста калорийность на 100 грамм сырой
В 100 граммах сырой пекинской капусты содержится 16 ккал.
пекинская капуста польза
Пекинская капуста богата витаминами C и K, способствует укреплению иммунитета и улучшению пищеварения.
пекинская капуста бжу
БЖУ пекинской капусты на 100 г: белки 1.2 г, жиры 0.2 г, углеводы 3.2 г.