Сколько калорий в пекинской капусте
Пекинская капуста — низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой и витамином C. Подходит для диетического питания, улучшает пищеварение. Содержит антиоксиданты и фолиевую кислоту.
14ккал на 100 г
Белки 1.1 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 2.2 г
ГИ 15
💡 Практически не содержит жиров и углеводов, основная ценность — клетчатка и вода. Идеальна для похудения и детокса.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой14 ккал
тушёная14 ккал
квашеная14 ккал
варёная14 ккал
жареная30 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
14 ккал
Белки 1.1 гЖиры 0.2 гУглеводы 2.2 г
🔥 Чем сжечь 14 ккал
👟 300 шагов🚶 4 мин ходьбы🏃 2 мин бега
🍽 Собери приём пищи
пекинская капуста · 100 г14 ккал
Итого: 14 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
пекинская капуста (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с пекинской капустой
Кимчи из пекинской капустыСалат с пекинской капустойГолубцы из пекинской капустыКапуста кимчиПекинская капустаСалат из пекинской капустыВсе рецепты →
Частые вопросы
Сколько калорий в пекинской капусте?
Калорийность пекинской капусты составляет около 14 ккал на 100 грамм.
Пекинская капуста: польза и вред?
Полезна для сердца и кишечника, но противопоказана при повышенной кислотности желудка.
Что приготовить из пекинской капусты?
Салаты, супы, закуски (например, кимчи) и гарниры.