Сколько калорий в сельдерее
Сельдерей — низкокалорийный овощ, богатый витамином K, C и калием. Рекомендуется для диетического питания и детокса. Подходит для похудения, улучшает пищеварение.
16ккал на 100 г
Белки 0.7 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 3 г
ГИ 15
1 шт ≈ 80 г = 13 ккал (средний стебель)
💡 Сельдерей на 95% состоит из воды, поэтому калорийность минимальна (16 ккал). Белков и жиров почти нет, углеводы представлены клетчаткой, что способствует чувству сытости.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой16 ккал
свежий16 ккал
варёный12 ккал
сушёный50 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
16 ккал
Белки 0.7 гЖиры 0.2 гУглеводы 3 г
🔥 Чем сжечь 16 ккал
👟 400 шагов🚶 4 мин ходьбы🏃 2 мин бега
🍽 Собери приём пищи
сельдерей · 100 г16 ккал
Итого: 16 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
сельдерей (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с сельдереем
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах сельдерея?
В 100 граммах сельдерея около 16 калорий.
Сельдерей калорийность на 100 грамм
Калорийность сельдерея — 16 ккал на 100 грамм.
Сельдерей калорийность
Сельдерей очень низкокалорийный: всего 16 ккал на 100 г.
Чем полезен сельдерей?
Сельдерей богат клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, помогает снизить давление и улучшить пищеварение.