Сколько калорий в твороге 5%
Творог 5% жирности – источник полноценного белка и кальция. Подходит для диетического и спортивного питания, рекомендуется при снижении веса и для укрепления костей.
121ккал на 100 г
Белки 16.7 г
Жиры 5 г
Углеводы 3 г
ГИ 30
💡 Белки преобладают, жиры умеренные, углеводов мало. Идеальный продукт для восполнения белка без лишних калорий.
⚖️ Посчитай свою порцию
121 ккал
Белки 16.7 гЖиры 5 гУглеводы 3 г
🔥 Чем сжечь 121 ккал
👟 2 700 шагов🚶 30 мин ходьбы🏃 13 мин бега
🍽 Собери приём пищи
творог 5% · 100 г121 ккал
Итого: 121 ккал · 6% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
творог 5% (100 г) — это 6% нормы поддержания
Сравни с похожими
Частые вопросы
Сколько калорий в твороге 5% на 100 грамм?
В твороге 5% содержится 121 ккал на 100 г.
Какой гликемический индекс у творога 5%?
Гликемический индекс творога 5% низкий – около 30.
Чем полезен творог 5%?
Он богат белком и кальцием, укрепляет кости и мышцы, полезен для похудения.
Сколько белка в твороге 5%?
В 100 г творога 5% содержится 16,7 г белка.
Можно ли есть творог 5% при диете?
Да, благодаря высокому содержанию белка и умеренной калорийности он отлично подходит для диет.