Сколько калорий в яичнице с помидорами
Яичница с помидорами — сытное блюдо, богатое белком и витамином С из помидоров. Подходит для завтрака, при умеренном употреблении не вредит фигуре. Содержит холин, полезный для мозга.
💡 Основной источник калорий — жиры (яйца и масло), белок — около 6 г на 100 г, углеводов мало. Блюдо питательно, но при диете стоит контролировать количество масла.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с яичницей с помидорами
Частые вопросы
сколько калорий в яичнице с помидорами
В среднем около 89–110 ккал на 100 г в зависимости от способа приготовления и количества масла.
яичница с помидорами калорийность на 100 грамм
При жарке без масла — около 72 ккал, со сливочным маслом — до 110 ккал на 100 г.
можно ли есть яичницу с помидорами на диете
Да, если готовить без масла или с минимальным его количеством, это низкокалорийный и белковый завтрак.
сколько белка в яичнице с помидорами
Примерно 6 г белка на 100 г, что делает её хорошим источником белка.
вредна ли яичница с помидорами для холестерина
В умеренных количествах (1–2 яйца в день) не вредна, так как желток содержит полезные жиры и лецитин.