Регидрон в домашних условиях
🛒 Список покупок
Итого на 4 порц.: ≈ 23 ₽ · 6 ₽ на порцию
👨🍳 Пошаговое приготовление
Вскипятите воду и дайте ей остыть до комнатной температуры — примерно 20-25°C. Можно использовать фильтрованную воду.
В большой кастрюле или кувшине смешайте остывшую воду, сахар и соль. Тщательно перемешайте до полного растворения кристаллов.
Добавьте пищевую соду и снова перемешайте. Сода должна полностью раствориться.
Выжмите сок из лимона и процедите его, чтобы убрать косточки и мякоть. Добавьте сок в раствор и перемешайте.
Попробуйте напиток на вкус: он должен быть слегка соленым и чуть сладковатым, с легкой кислинкой. При необходимости отрегулируйте вкус.
Перелейте готовый регидрон в чистую бутылку или банку. Храните в холодильнике.
📊 Калорийность ингредиентов
💡 Советы шефа
- Используйте именно чистую воду — от её качества зависит эффективность раствора.
- Если нет свежего лимона, можно заменить его половиной чайной ложки лимонной кислоты, разведённой в ложке воды.
- Не добавляйте мёд или другие подсластители — они могут усилить потерю жидкости.
- Пейте раствор маленькими глотками каждые 5-10 минут, особенно при рвоте или диарее.
Частые вопросы
Как приготовить регидрон в домашних условиях?
Для приготовления потребуется литр кипячёной воды, 30 г сахара, 3 г соли и 2 г соды. Всё смешать до полного растворения, добавить сок лимона. Раствор готов.
Сколько сахара и соли нужно в регидрон?
Классическая пропорция: на 1 литр воды — 30 г сахара и 3 г соли. Это соответствует рекомендациям ВОЗ.
Можно ли заменить соду и соль на другие компоненты?
Сода и соль необходимы для восстановления электролитного баланса. Заменить их нельзя, но можно использовать морскую соль и лимонную кислоту вместо лимона.
Как правильно пить домашний регидрон?
Пейте раствор медленно, небольшими глотками, особенно если есть рвота или диарея. Оптимально — по 50-100 мл каждые 5-10 минут.
Сколько можно хранить регидрон в холодильнике?
Готовый раствор можно хранить в холодильнике не более 24 часов. Перед употреблением его нужно перемешать.
Чем отличается домашний регидрон от аптечного?
По составу они практически идентичны, но в аптечном могут быть ароматизаторы и вкусовые добавки. Домашний вариант — более натуральный и экономичный.
Можно ли давать регидрон детям?
Да, можно, но дозировку следует уменьшить: для детей до 2 лет — по 1 чайной ложке каждые 10 минут, старше — по 1 столовой ложке. Проконсультируйтесь с врачом.