Вода с лимоном
🛒 Список покупок
Итого на 4 порц.: ≈ 524 ₽ · 131 ₽ на порцию
👨🍳 Пошаговое приготовление
Тщательно вымойте лимон горячей водой и обсушите. Срежьте кончики и нарежьте лимон тонкими полукруглыми ломтиками, удаляя косточки.
На дно кувшина положите несколько ломтиков лимона и слегка подавите их ложкой, чтобы выделился сок и эфирные масла.
Влейте фильтрованную воду комнатной температуры. Если используете мёд, добавьте его сейчас и размешайте до полного растворения.
Добавьте оставшиеся ломтики лимона и лёд. Поставьте кувшин в холодильник минимум на 30 минут, чтобы напиток настоялся и охладился.
Разлейте воду с лимоном по бокалам, в каждый положите по листочку мяты для аромата. Подавайте сразу или храните в холодильнике до 24 часов.
📊 Калорийность ингредиентов
💡 Советы шефа
- Для более насыщенного вкуса добавьте цедру лимона — натрите её на мелкой тёрке и положите в кувшин вместе с ломтиками.
- Не используйте кипяток, иначе лимон станет горьким; берите фильтрованную или родниковую воду.
- Хотите пикантности? Добавьте щепотку молотого имбиря или несколько кружочков огурца.
Частые вопросы
Вода с лимоном рецепт для похудения
Этот напиток ускоряет метаболизм и снижает аппетит. Для усиления эффекта добавьте щепотку кайенского перца и пейте утром натощак за 20 минут до завтрака.
Как приготовить воду с лимоном, чтобы не горчила
Горечь появляется от кожуры и косточек. Снимайте цедру тонким слоем, а лимон нарезайте без косточек. Замачивать лимон в холодной воде не нужно — используйте тёплую (не горячую).
Вода с лимоном польза и вред
Польза: витамин С, улучшение пищеварения, детокс. Вред: кислота повреждает эмаль зубов — пейте через трубочку и полощите рот водой после. Также не рекомендуется при язве желудка.
Можно ли пить воду с лимоном натощак
Да, это безопасно и полезно для большинства людей. Однако при гастрите с повышенной кислотностью подождите 20-30 минут после еды. Начинайте с половинной порции.
Вода с лимоном и имбирём рецепт
Добавьте к основному рецепту 2-3 см свежего имбиря, порезанного тонкими пластинками. Настаивайте 2 часа — получается жиросжигающий напиток с жгучим вкусом.
Как сделать воду с лимоном вкуснее
Замените мёд на кленовый сироп или стевию. Добавьте ягоды (малину, клубнику) или травы (базилик, розмарин). Подавайте с мятой и льдом в высоком бокале.
Вода с лимоном рецепт для детей
Для детей используйте тёплую воду (не холодную), мёд по вкусу и всего 2-3 ломтика лимона на 1 литр. Мяту можно исключить. Напиток подходит с 3 лет.