Сколько калорий в болгарском перце
Болгарский перец — низкокалорийный овощ, богатый витамином C (больше, чем в цитрусовых) и каротиноидами. Рекомендуется для диетического питания, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи.
27ккал на 100 г
Белки 1.3 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 5.3 г
ГИ 55
1 шт ≈ 120 г = 32 ккал (средний без плодоножки и семян)
💡 Продукт с низким содержанием калорий и жиров, основная энергия приходится на углеводы (преимущественно природные сахара). Подходит для низкокалорийных и низкоуглеводных диет в умеренных количествах.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой27 ккал
запечённый40 ккал
тушёный30 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
27 ккал
Белки 1.3 гЖиры 0.3 гУглеводы 5.3 г
🔥 Чем сжечь 27 ккал
👟 600 шагов🚶 7 мин ходьбы🏃 3 мин бега
🍽 Собери приём пищи
болгарский перец · 100 г27 ккал
Итого: 27 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
болгарский перец (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с болгарским перцем
Фунчоза с курицейСалат с фунчозой и овощамиЛапша удон с курицейГречневая лапша с курицей и овощамиСалат с фунчозой и курицей и овощамиСалат Козел в огородеВсе рецепты →
Частые вопросы
Болгарский перец калорийность на 100 грамм
Калорийность болгарского перца составляет 27 ккал на 100 г съедобной части.
Болгарский перец калорийность на 100 грамм бжу
На 100 г болгарского перца: белки 1,3 г, жиры 0,3 г, углеводы 5,3 г.
Сколько весит один болгарский перец
Средний болгарский перец без плодоножки и семян весит около 120 г.
Болгарский перец польза
Болгарский перец богат витамином C и антиоксидантами, полезен для иммунитета и зрения.