Сколько калорий в болгарском перце
Болгарский перец — низкокалорийный овощ, богатый витамином C (больше, чем в цитрусовых) и антиоксидантами. Укрепляет иммунитет, полезен для зрения и кожи. Подходит для диетического питания, сыроедения и салатов.
💡 Практически не содержит жиров, углеводы представлены в основном сахарами, но в умеренном количестве. Высокое содержание воды делает перец лёгким продуктом, идеальным для контроля веса.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с болгарским перцем
Частые вопросы
Сколько калорий в болгарском перце?
В 100 г свежего болгарского перца содержится около 26 ккал.
Какой витамин содержится в болгарском перце?
Болгарский перец — лидер по содержанию витамина C: в 100 г до 150 мг, что покрывает суточную норму.
Можно ли есть болгарский перец при похудении?
Да, благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки он способствует насыщению и подходит для диет.
Какой болгарский перец полезнее: красный или зелёный?
Красный перец содержит больше бета-каротина и ликопина, зелёный — меньше калорий и больше витамина C.
Как выбрать болгарский перец?
Выбирайте упругие плоды с яркой окраской и зелёной плодоножкой, без повреждений.