Сколько калорий в сахаре
Сахар — рафинированный углевод, практически не содержит витаминов и минералов. Быстро усваивается и повышает уровень глюкозы в крови. Рекомендуется ограничивать его потребление, особенно людям с диабетом и лишним весом.
399ккал на 100 г
Белки 0 г
Жиры 0 г
Углеводы 99.8 г
ГИ 70
💡 Практически чистые углеводы (99,8 г на 100 г). Высокая калорийность при низкой пищевой ценности. Белки и жиры отсутствуют.
⚖️ Посчитай свою порцию
399 ккал
Белки 0 гЖиры 0 гУглеводы 99.8 г
🔥 Чем сжечь 399 ккал
👟 8 900 шагов🚶 100 мин ходьбы🏃 43 мин бега
🍽 Собери приём пищи
сахар · 100 г399 ккал
Итого: 399 ккал · 21% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
сахар (100 г) — это 21% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с сахаром
Соус Биг ТейстиВаренье из виктории на зимуСметанный пирогВаренье из клубники с целыми ягодамиНаполеон из слоеного тестаБотвинья классическая холоднаяВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в чайной ложке сахара?
В одной чайной ложке (примерно 5 г) сахара содержится около 20 ккал.
сахар полезен или вреден?
Сахар в умеренных количествах необходим для энергии, но избыток ведет к ожирению, диабету и проблемам с зубами.
сколько грамм сахара в столовой ложке?
В столовой ложке примерно 25 г сахара, что соответствует 100 ккал.
какой гликемический индекс у сахара?
Гликемический индекс сахара — 70 (высокий), что означает быстрое повышение сахара в крови.