Сколько калорий в филе индейки
Филе индейки — источник постного белка с низкой калорийностью. Не содержит углеводов и почти не имеет жира, подходит для спортивного и диетического питания.
89ккал на 100 г
Белки 19.6 г
Жиры 1.1 г
Углеводы 0 г
💡 В филе индейки преобладает белок (около 20 г на 100 г), что делает его идеальным для наращивания и сохранения мышечной массы. Жиры и углеводы практически отсутствуют.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой89 ккал
отварное89 ккал
жареное120 ккал
запеченное110 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 19.6 гЖиры 1.1 гУглеводы 0 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
филе индейки · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
филе индейки (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
курица239говядина187куриная грудка165свинина198куриная грудка113сосиска240индейка189плов250колбаса301куриная грудка110
🍳 Рецепты с филе индейки
Частые вопросы
филе индейки калорийность
Калорийность сырого филе индейки составляет около 89 ккал на 100 г.
сколько калорий в филе индейки
В 100 г сырого филе индейки примерно 89 ккал.
калорийность филе индейки на 100 грамм
Около 89 ккал на 100 г сырого продукта.
филе индейки отварное калорийность
Калорийность отварного филе индейки остается около 89 ккал на 100 г, так как мясо не набирает жир.
филе индейки бжу
БЖУ филе индейки на 100 г: белки — 19.6 г, жиры — 1.1 г, углеводы — 0 г.