Сколько калорий в гречке
Гречка богата сложными углеводами, клетчаткой и растительным белком, содержит витамины группы B, железо и магний. Подходит для диетического питания, нормализует уровень сахара в крови.
89ккал на 100 г
Белки 1.1 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 22.8 г
ГИ 50
💡 Основной вклад в калорийность вносят углеводы, при этом белок составляет около 12% калорий, а жиры минимальны. Блюдо обеспечивает длительное чувство сытости.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой89 ккал
варёный110 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 1.1 гЖиры 0.3 гУглеводы 22.8 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
гречка · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
гречка (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с гречкой
Хлеб из зеленой гречкиГречка на водеГречка рассыпчатая на водеГречка по-купечески с фаршемГречка по-купечески с курицейГречка с тушенкойВсе рецепты →
Частые вопросы
калорийность гречки вареной на воде на 100 грамм
Калорийность вареной гречки на воде составляет около 89 ккал на 100 г.
калорийность вареной гречки на воде на 100 грамм
Вареная гречка на воде содержит примерно 89 ккал на 100 г.
калорийность отварной гречки на воде на 100 грамм
Отварная гречка на воде имеет калорийность около 89 ккал на 100 г.
сколько калорий в гречке на воде
В 100 г гречки на воде около 89 ккал.
гречка на воде кбжу
На 100 г: белки 1,1 г, жиры 0,3 г, углеводы 22,8 г, калорийность 89 ккал.