Сколько калорий в грибе
Грибы — низкокалорийный продукт, богатый белком и клетчаткой. Содержат витамины группы B, селен и антиоксиданты. Подходят для диетического питания, но требуют термической обработки.
22ккал на 100 г
Белки 3.1 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 3.3 г
ГИ 15
💡 Белки преобладают над углеводами и жирами, что делает грибы ценным источником растительного белка. Низкая калорийность позволяет использовать их в меню для похудения.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой22 ккал
жареный55 ккал
варёный25 ккал
маринованный18 ккал
сушёный249 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
22 ккал
Белки 3.1 гЖиры 0.3 гУглеводы 3.3 г
🔥 Чем сжечь 22 ккал
👟 500 шагов🚶 6 мин ходьбы🏃 2 мин бега
🍽 Собери приём пищи
гриб · 100 г22 ккал
Итого: 22 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
гриб (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с грибом
Киш с курицей и грибамиМаринованные грибы на зимуЗразыГрибы на мангалеГрибной суп-пюре из шампиньонов со сливкамиБаклажаны как грибыВсе рецепты →
Частые вопросы
Калорийность грибов
Свежие грибы содержат около 22 ккал на 100 г, жареные — до 55 ккал.
Калорийность жареных грибов
Жареные грибы имеют калорийность около 55 ккал на 100 г за счёт масла.
Калорийность варёных грибов
Варёные грибы содержат примерно 25 ккал на 100 г.
Можно ли есть грибы на диете
Да, грибы низкокалорийны и богаты белком, что помогает сохранять сытость.
Какие грибы самые низкокалорийные
Самые низкокалорийные — шампиньоны (около 22 ккал) и вешенки (около 33 ккал).