Сколько калорий в салате
Листья салата — низкокалорийный продукт, богатый витаминами A, K и фолиевой кислотой. Подходит для диетического питания, помогает улучшить пищеварение. Практически не содержит жиров и сахара.
15ккал на 100 г
Белки 1.4 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 2.9 г
ГИ 15
💡 БЖУ салата сбалансировано низким содержанием калорий; углеводы представлены клетчаткой, а белка больше, чем в других листовых овощах.
⚖️ Посчитай свою порцию
15 ккал
Белки 1.4 гЖиры 0.2 гУглеводы 2.9 г
🔥 Чем сжечь 15 ккал
👟 300 шагов🚶 4 мин ходьбы🏃 2 мин бега
🍽 Собери приём пищи
салат · 100 г15 ккал
Итого: 15 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
салат (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с салатом
Салат из свежей капусты с огурцомСалат с фунчозой и овощамиСалат «Мужской каприз»Салат «Мужские грезы»Салат из свежих кабачковСалат Цезарь с курицейВсе рецепты →
Частые вопросы
Сколько калорий в листьях салата?
В свежих листьях салата около 15 ккал на 100 грамм.
Какая калорийность листьев салата на 100 грамм?
Калорийность составляет примерно 15 ккал на 100 грамм.
Сколько калорий в свежих листьях салата?
В свежих листьях салата содержится около 15 ккал на 100 грамм.
Полезен ли салат для похудения?
Да, благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки салат помогает контролировать вес.
Какие витамины в листьях салата?
Листья салата богаты витамином A, витамином K и фолиевой кислотой.