Сколько калорий в пельмене
Пельмени — блюдо из теста с мясной начинкой. Богаты белком, но из-за высокой калорийности и содержания жиров их не рекомендуется употреблять часто, особенно при диете.
250ккал на 100 г
Белки 12 г
Жиры 14 г
Углеводы 22 г
ГИ 50
1 шт ≈ 25 г = 63 ккал (средний варёный)
💡 В пельменях высокое содержание жиров (14 г на 100 г) и умеренное количество углеводов. Калорийность обусловлена тестом и мясом.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой250 ккал
варёный250 ккал
жареный320 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
250 ккал
Белки 12 гЖиры 14 гУглеводы 22 г
🔥 Чем сжечь 250 ккал
👟 5 600 шагов🚶 63 мин ходьбы🏃 27 мин бега
🍽 Собери приём пищи
пельмень · 100 г250 ккал
Итого: 250 ккал · 13% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
пельмень (100 г) — это 13% нормы поддержания
Сравни с похожими
курица239говядина187куриная грудка165свинина198куриная грудка113сосиска240индейка189плов250колбаса301куриная грудка110
🍳 Рецепты с пельменем
Пельменное тестоСуп с пельменямиЖареные пельмени из замороженныхПельмени в микроволновкеФарш для пельменейДомашние пельмениВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в одном пельмене
В одном среднем варёном пельмене (25 г) содержится около 62 ккал.
сколько калорий в одном пельмене вареном
Калорийность одного варёного пельменя (25 г) — примерно 62 ккал.
сколько калорий в одном жареном пельмене
В одном жареном пельмене (25 г) содержится около 80 ккал из-за добавления масла.
сколько калорий в одной пельмене
Правильно говорить 'в одном пельмене'. Калорийность одного варёного — 62 ккал, жареного — 80 ккал.
сколько пельменей можно съесть на диете
При диете рекомендуется ограничиться 5-6 варёными пельменями (около 300-370 ккал) без жирного соуса.