Сколько калорий в помидоре
Помидор богат ликопином — мощным антиоксидантом, снижающим риск сердечно-сосудистых заболеваний. Содержит витамин C, калий и клетчатку. Низкокалорийный, подходит для диетического питания. Свежие помидоры полезнее термически обработанных, но ликопин лучше усваивается из варёных или тушёных.
💡 Основу калорийности составляют углеводы (сахара и клетчатка), почти нет жиров. Белка мало, но помидор хорошо дополняет блюда с мясом или сыром.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с помидором
Частые вопросы
Сколько калорий в одном помидоре?
В среднем помидоре весом около 120 г содержится примерно 22 ккал.
Сколько калорий в одном помидоре свежем?
Свежий помидор такого же размера содержит около 22 ккал, так как калорийность не меняется.
Сколько калорий в одной помидоре?
В одном помидоре среднего размера примерно 22 ккал, независимо от формы слова.
Помидор — это ягода или овощ?
Ботанически помидор — ягода, но в кулинарии и нутрициологии его считают овощем.
Полезен ли помидор для похудения?
Да, помидор низкокалориен, богат клетчаткой и водой, что помогает насыщению и контролю веса.