Сколько калорий в перце болгарском
Болгарский перец богат витамином C (больше, чем в лимоне), витаминами группы B и каротиноидами. Содержит капсаицин в малых количествах, стимулирующий обмен веществ. Рекомендуется при авитаминозе и для укрепления иммунитета.
💡 Углеводы составляют основную калорийность (22.8 г на 100 г), но это натуральные сахара и клетчатка. Белка и жира мало, что типично для овощей.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с перцем болгарским
Частые вопросы
перец болгарский калорийность
Калорийность свежего болгарского перца — 89 ккал на 100 г.
сколько калорий в одном болгарском перце
Средний перец без кожуры весит около 120 г, его калорийность — примерно 107 ккал.
болгарский перец польза и вред
Полезен для зрения, кожи и иммунитета; вреден при обострении гастрита или язвы из-за стимуляции кислотности.
гликемический индекс болгарского перца
Гликемический индекс болгарского перца низкий — около 10 единиц, поэтому его можно диабетикам.
чем полезен болгарский перец для организма
Богат витамином C, A, укрепляет сосуды, улучшает пищеварение благодаря клетчатке.