Сколько калорий в помидоре
Помидоры богаты ликопином — мощным антиоксидантом, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Содержат витамины C, K и калий. Низкокалорийны, подходят для диет и здорового питания. Осторожно при гастрите с повышенной кислотностью из-за органических кислот.
💡 Помидоры на 95% состоят из воды, поэтому калорийность крайне низкая — всего 18 ккал. Углеводов мало (3,9 г), жиров почти нет. Это отличный продукт для восполнения жидкости и витаминов без лишних калорий.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с помидором
Частые вопросы
Сколько калорий в помидоре?
В 100 граммах свежего помидора около 18 ккал. Один средний помидор (100 г) содержит ~18 ккал.
Какая калорийность свежих помидоров?
Свежие помидоры имеют калорийность 18 ккал на 100 г. Это один из самых низкокалорийных овощей.
Помидоры полезны для похудения?
Да, благодаря низкой калорийности, содержанию клетчатки и воды помидоры помогают контролировать вес и улучшают метаболизм.
Можно ли есть помидоры при диабете?
Да, помидоры имеют низкий гликемический индекс (15) и мало сахара, поэтому безопасны при диабете.
Помидоры — это ягода или овощ?
Ботанически помидор — это ягода, но в кулинарии его используют как овощ. В России считается овощной культурой.