Сколько калорий в пшене
Пшено — крупа из проса, богатая сложными углеводами и белком. Содержит витамины группы B, железо и магний. Подходит для безглютеновой диеты.
342ккал на 100 г
Белки 11.5 г
Жиры 3.3 г
Углеводы 66.5 г
ГИ 70
💡 В сухом виде пшено высококалорийно (342 ккал), но при варке разбухает, снижая калорийность до 90 ккал. Преобладают углеводы, что даёт энергию.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой342 ккал
варёное на воде90 ккал
варёное на молоке120 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
342 ккал
Белки 11.5 гЖиры 3.3 гУглеводы 66.5 г
🔥 Чем сжечь 342 ккал
👟 7 600 шагов🚶 86 мин ходьбы🏃 37 мин бега
🍽 Собери приём пищи
пшено · 100 г342 ккал
Итого: 342 ккал · 18% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
пшено (100 г) — это 18% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с пшеном
Сметанный пирогОладьи из капустыНаполеон из слоеного тестаТесто для вареников с творогомСиннабоны с корицейЯичные блинчикиВсе рецепты →
Частые вопросы
калорийность пшена
Калорийность сухого пшена — 342 ккал на 100 г, варёного на воде — 90 ккал.
сколько калорий в вареном пшене
Варёное пшено на воде содержит около 90 ккал на 100 г, на молоке — 120 ккал.
калорийность вареного пшена
Варёное пшено (на воде) имеет калорийность 90 ккал на 100 г.
калорийность пшена вареного
Калорийность варёного пшена — 90 ккал на 100 г (на воде).
сколько калорий в пшене
В 100 г сухого пшена — 342 ккал, в варёном — 90 ккал.