Сколько калорий в пшене
Пшено — крупа из проса, богатая клетчаткой и витаминами группы B. Продукт полезен для пищеварения и подходит при диетах, но содержит фитиновую кислоту, снижающую усвоение минералов. Рекомендуется замачивать перед варкой.
89ккал на 100 г
Белки 1.1 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 22.8 г
ГИ 55
💡 Низкокалорийный продукт с высоким содержанием углеводов (в основном крахмала), мало жиров и белков. Подходит для углеводного питания, но не является источником полноценного белка.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой89 ккал
варёное на воде90 ккал
варёное на молоке119 ккал
варёное с маслом128 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 1.1 гЖиры 0.3 гУглеводы 22.8 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
пшено · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
пшено (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с пшеном
Цветная капуста в кляреЛепешки на водеФрикадельки как в ИКЕАТворожное печенье треугольники с сахаромПицца с колбасой и сыромКиш с курицей и грибамиВсе рецепты →
Частые вопросы
Какая калорийность пшена на 100 грамм?
Калорийность сухого пшена — 342 ккал, варёного на воде — 89 ккал на 100 грамм.
Пшено вареное калорийность на 100 грамм?
Калорийность варёного пшена на воде — 90 ккал, на молоке — 119 ккал на 100 грамм.
Пшено отварное калорийность?
Калорийность отварного пшена без добавок — около 89–90 ккал на 100 грамм.
Сколько калорий в пшене?
В 100 г сухого пшена 342 ккал, в варёном — 89 ккал.
Пшено — это крупа или зерно?
Пшено — это крупа, полученная из проса после очистки и шлифовки.