Сколько калорий в рисовой муке
Рисовая мука — безглютеновый продукт, получаемый из шлифованного риса. Богата углеводами и клетчаткой, подходит для людей с целиакией. Из-за высокого гликемического индекса не рекомендуется при диабете.
366ккал на 100 г
Белки 5.9 г
Жиры 1.4 г
Углеводы 80.1 г
ГИ 60
💡 Основной компонент — углеводы (80 г на 100 г), белка и жира мало. Продукт даёт быструю энергию, но может вызывать скачки сахара в крови.
⚖️ Посчитай свою порцию
366 ккал
Белки 5.9 гЖиры 1.4 гУглеводы 80.1 г
🔥 Чем сжечь 366 ккал
👟 8 100 шагов🚶 92 мин ходьбы🏃 39 мин бега
🍽 Собери приём пищи
рисовая мука · 100 г366 ккал
Итого: 366 ккал · 19% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
рисовая мука (100 г) — это 19% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с рисовой мукой
Частые вопросы
калорийность рисовой муки
Калорийность рисовой муки — 366 ккал на 100 граммов.
гликемический индекс рисовой муки
Гликемический индекс рисовой муки около 60, что считается средним значением.
можно ли рисовую муку при диабете
При диабете рисовую муку следует употреблять с осторожностью из-за высокого ГИ и содержания углеводов.
чем полезна рисовая мука
Рисовая мука не содержит глютен, легко усваивается и подходит для безглютеновой диеты. Также содержит витамины группы B и минералы.