Сколько калорий в сахаре
Сахар — это чистый углевод, который быстро усваивается и даёт энергию. Избыток сахара может привести к лишнему весу и проблемам с зубами. Следует ограничивать его потребление, особенно людям с диабетом.
398ккал на 100 г
Белки 0 г
Жиры 0 г
Углеводы 99.8 г
ГИ 65
💡 Сахар почти полностью состоит из углеводов, белков и жиров нет. Это делает его источником «пустых» калорий без питательной ценности.
⚖️ Посчитай свою порцию
398 ккал
Белки 0 гЖиры 0 гУглеводы 99.8 г
🔥 Чем сжечь 398 ккал
👟 8 800 шагов🚶 100 мин ходьбы🏃 43 мин бега
🍽 Собери приём пищи
сахар · 100 г398 ккал
Итого: 398 ккал · 21% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
сахар (100 г) — это 21% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с сахаром
Соус Биг ТейстиВаренье из виктории на зимуСметанный пирогВаренье из клубники с целыми ягодамиНаполеон из слоеного тестаБотвинья классическая холоднаяВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в столовой ложке сахара
В столовой ложке сахара (25 г) содержится около 100 калорий.
калорийность столовой ложки сахара
Калорийность столовой ложки сахара — примерно 100 ккал.
сколько грамм сахара в столовой ложке
В столовой ложке без горки — около 25 граммов сахара.
вред сахара
Избыток сахара способствует развитию ожирения, диабета 2 типа и кариеса. Рекомендуется не превышать 30-50 г в день.