Сколько калорий в томате
Томаты — низкокалорийный овощ, богатый ликопином, витамином C и калием. Полезны для сердечно-сосудистой системы и зрения. Свежие помидоры подходят для диетического питания, но при гастрите и повышенной кислотности их употребление стоит ограничить.
18ккал на 100 г
Белки 0.9 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 3.9 г
ГИ 30
1 шт ≈ 100 г = 18 ккал (средний целый)
💡 Томаты почти не содержат жиров и белка, основу калорийности составляют углеводы (около 4 г на 100 г), в основном сахара. Низкая калорийность делает их идеальным продуктом для похудения.
⚖️ Посчитай свою порцию
18 ккал
Белки 0.9 гЖиры 0.2 гУглеводы 3.9 г
🔥 Чем сжечь 18 ккал
👟 400 шагов🚶 5 мин ходьбы🏃 2 мин бега
🍽 Собери приём пищи
томат · 100 г18 ккал
Итого: 18 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
томат (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с томатом
Томленая говядинаТушеная капуста с сосискамиПерец фаршированный мясом и рисомСуп из кильки в томатном соусеСоус для макарон простой и вкусныйБорщ классический со свининойВсе рецепты →
Частые вопросы
Сколько калорий в томате?
В среднем томате (100 г) содержится около 18 ккал.
Калорийность томата на 100 грамм?
Калорийность томата составляет 18 ккал на 100 грамм.
Томат калорийность?
Калорийность томата — 18 ккал на 100 г.
Томаты калорийность?
Томаты имеют калорийность 18 ккал на 100 грамм.
Сколько углеводов в томате?
В 100 г томата содержится 3,9 г углеводов.