Сколько калорий в тыкве
Тыква — низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой, бета-каротином и витаминами A, C, E. Полезна для зрения, иммунитета и пищеварения. Подходит для диетического и детского питания.
26ккал на 100 г
Белки 1 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 4.4 г
ГИ 65
1 шт ≈ 250 г = 65 ккал (средний плод целиком)
💡 Тыква содержит мало калорий и жиров, углеводы представлены в основном простыми сахарами и клетчаткой. Благодаря высокому содержанию воды и пищевых волокон хорошо насыщает.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой26 ккал
варёная20 ккал
запечённая35 ккал
пареная22 ккал
жареная50 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
26 ккал
Белки 1 гЖиры 0.1 гУглеводы 4.4 г
🔥 Чем сжечь 26 ккал
👟 600 шагов🚶 7 мин ходьбы🏃 3 мин бега
🍽 Собери приём пищи
тыква · 100 г26 ккал
Итого: 26 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
тыква (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с тыквой
Тыквенный суп-пюре со сливкамиКрем-супСуп-пюре из тыквы со сливкамиСуп-пюре из тыквыТыквенный крем-супТыквенный супВсе рецепты →
Частые вопросы
калорийность тыквы
Калорийность сырой тыквы — 26 ккал на 100 грамм.
сколько калорий в тыкве
В 100 г сырой тыквы содержится около 26 ккал.
тыква калорийность на 100 грамм
На 100 грамм сырой тыквы приходится 26 ккал, 1 г белка, 0.1 г жира и 4.4 г углеводов.
польза тыквы
Тыква богата бета-каротином, витаминами и клетчаткой, улучшает зрение, состояние кожи и пищеварение.
гликемический индекс тыквы
Гликемический индекс тыквы — 65, что относится к средним значениям.