Сколько калорий в клубнике
Клубника богата витамином C, антиоксидантами и клетчаткой. Низкокалорийна, подходит для диетического питания. С осторожностью при аллергии и заболеваниях ЖКТ.
32ккал на 100 г
Белки 0.7 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 7.7 г
ГИ 40
1 шт ≈ 12 г = 4 ккал (средняя ягода)
💡 Основной источник калорий — углеводы (в основном сахара), но при этом клубника имеет низкую калорийность и высокое содержание воды, что делает её отличным продуктом для контроля веса.
⚖️ Посчитай свою порцию
32 ккал
Белки 0.7 гЖиры 0.3 гУглеводы 7.7 г
🔥 Чем сжечь 32 ккал
👟 700 шагов🚶 8 мин ходьбы🏃 3 мин бега
🍽 Собери приём пищи
клубника · 100 г32 ккал
Итого: 32 ккал · 2% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
клубника (100 г) — это 2% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с клубникой
МотиВаренье из клубники с целыми ягодамиКлубника протертая с сахаром на зимуМеренговый тортКлубничное мороженоеКлубника на зиму без варкиВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в 100 граммах клубники?
В 100 граммах свежей клубники содержится около 32 ккал.
сколько калорий в 100 грамм клубники свежей?
Калорийность свежей клубники — 32 ккал на 100 грамм.
полезна ли клубника?
Да, клубника богата витамином C и антиоксидантами, улучшает иммунитет и состояние кожи.
можно ли клубнику при диабете?
Клубника имеет низкий гликемический индекс (около 40), поэтому в умеренных количествах допустима при диабете.
клубника замороженная калорийность?
Замороженная клубника имеет такую же калорийность — около 32 ккал на 100 г.