Сколько калорий в рикотте
Рикотта — итальянский сливочный сыр из сыворотки (обычно коровьего или овечьего молока). Богата кальцием и белком, но содержит много насыщенных жиров. Подходит для диет с низким содержанием углеводов, но не рекомендуется при лактозной непереносимости.
174ккал на 100 г
Белки 11.3 г
Жиры 13 г
Углеводы 3 г
ГИ 30
1 шт ≈ 250 г = 435 ккал (типичная упаковка)
💡 Рикотта отличается высоким содержанием жира (около 13 г) и белка (11 г), при этом углеводов мало. Это делает её сытной и подходящей для кето-рациона, но калорийность довольно высока.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой174 ккал
обезжиренная138 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
174 ккал
Белки 11.3 гЖиры 13 гУглеводы 3 г
🔥 Чем сжечь 174 ккал
👟 3 900 шагов🚶 44 мин ходьбы🏃 19 мин бега
🍽 Собери приём пищи
рикотта · 100 г174 ккал
Итого: 174 ккал · 9% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
рикотта (100 г) — это 9% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с рикоттой
Частые вопросы
рикотта калорийность
Калорийность рикотты — около 174 ккал на 100 г.
рикотта калорийность на 100 грамм
На 100 грамм рикотты приходится примерно 174 ккал.
сколько калорий в рикотте
В 100 г рикотты содержится около 174 калорий.
рикотта калорийность на 100
На 100 г рикотты — 174 ккал.
калорийность рикотты
Калорийность рикотты составляет 174 ккал на 100 г.