Сколько калорий в соевом соусе
Соевый соус — традиционная приправа азиатской кухни, богатая аминокислотами и антиоксидантами. Содержит много натрия, поэтому людям с гипертонией стоит ограничивать его употребление. Подходит для вегетарианцев и веганов.
53ккал на 100 г
Белки 8.1 г
Жиры 0.4 г
Углеводы 4.7 г
ГИ 20
💡 В соевом соусе высокое содержание белка (8.1 г) при низкой калорийности, но также значительное количество соли, что может влиять на задержку воды.
⚖️ Посчитай свою порцию
53 ккал
Белки 8.1 гЖиры 0.4 гУглеводы 4.7 г
🔥 Чем сжечь 53 ккал
👟 1 200 шагов🚶 13 мин ходьбы🏃 6 мин бега
🍽 Собери приём пищи
соевый соус · 100 г53 ккал
Итого: 53 ккал · 3% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
соевый соус (100 г) — это 3% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с соевым соусом
Частые вопросы
калорийность соевого соуса
Калорийность соевого соуса составляет около 53 ккал на 100 грамм. Это низкокалорийный продукт.