Сколько калорий в сыре адыгейском
Адыгейский сыр — мягкий рассольный сыр с нежной текстурой и сливочным вкусом. Богат кальцием и белком, подходит при диетах. Содержит мало углеводов, но достаточно жира.
264ккал на 100 г
Белки 19.8 г
Жиры 19.2 г
Углеводы 1.5 г
1 шт ≈ 200 г = 528 ккал (стандартный круг)
💡 В адыгейском сыре преобладают белки и жиры при низком содержании углеводов. Высокое содержание кальция и фосфора укрепляет кости и зубы.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой264 ккал
копченый277 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
264 ккал
Белки 19.8 гЖиры 19.2 гУглеводы 1.5 г
🔥 Чем сжечь 264 ккал
👟 5 900 шагов🚶 66 мин ходьбы🏃 28 мин бега
🍽 Собери приём пищи
сыр адыгейский · 100 г264 ккал
Итого: 264 ккал · 14% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
сыр адыгейский (100 г) — это 14% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с сыром адыгейским
Частые вопросы
сыр адыгейский калорийность на 100 грамм
Калорийность адыгейского сыра на 100 г составляет около 264 ккал, в зависимости от жирности.
сыр адыгейский копченый калорийность
Калорийность копченого адыгейского сыра немного выше — около 277 ккал на 100 г из-за потери влаги.
какую пользу приносит адыгейский сыр
Адыгейский сыр богат кальцием, белком и витаминами группы B, улучшает состояние костей и мышц.
можно ли адыгейский сыр на диете
Да, в умеренных количествах он подходит для диеты благодаря высокому содержанию белка и низкому содержанию углеводов.