Сколько калорий в том яме
Том ям — острый тайский суп на кокосовом молоке с креветками, грибами и специями. Богат белком и полезными жирами, стимулирует метаболизм. Подходит для сбалансированного питания, но может быть острым для чувствительного желудка.
45ккал на 100 г
Белки 2.5 г
Жиры 2 г
Углеводы 4 г
💡 Суп содержит умеренное количество калорий, белок из креветок и жиры из кокосового молока. Углеводов мало, что делает его подходящим для низкоуглеводных диет.
⚖️ Посчитай свою порцию
45 ккал
Белки 2.5 гЖиры 2 гУглеводы 4 г
🔥 Чем сжечь 45 ккал
👟 1 000 шагов🚶 11 мин ходьбы🏃 5 мин бега
🍽 Собери приём пищи
том ям · 100 г45 ккал
Итого: 45 ккал · 2% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
том ям (100 г) — это 2% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с том ямом
Частые вопросы
сколько калорий в том яме
В 100 г том яма в среднем 45 ккал, в порции 300 г — около 135 ккал.
том ям полезен
Да, благодаря имбирю, лемонграссу и чили он обладает противовоспалительными свойствами, а кокосовое молоко дает энергию.
том ям при диете
Подходит для диеты при умеренном употреблении, так как низкокалорийный, но содержит насыщенные жиры.
том ям состав БЖУ
На 100 г: белки 2.5 г, жиры 2.0 г, углеводы 4.0 г.