Гречка с тушенкой

35 мин10+25 мин
🍽 4порций
📊 лёгкийсложность
🔥 380ккал/порция
310стоимость
Гречка с тушенкой — идеальное сытное блюдо для обеда или ужина, которое готовится из простых продуктов. Минимум усилий, максимум вкуса и пользы: гречка богата железом, а тушенка добавляет белок и насыщенность.
🍽 Порций:4310 ₽ за блюдо

🛒 Список покупок

Итого на 4 порц.: 310 ₽ · 78 ₽ на порцию

👨‍🍳 Пошаговое приготовление

1

Гречку перебери и промой холодной водой до прозрачности, затем откинь на сито.

2

Лук нарежь мелкими кубиками, морковь натри на крупной тёрке, чеснок мелко поруби.

3

В сковороде разогрей растительное масло на среднем огне. Обжарь лук и морковь 3-4 минуты, помешивая.

4

Добавь чеснок, обжаривай ещё минуту до аромата.

5

Выложи тушенку в сковороду к овощам, разомни вилкой крупные куски мяса. Прогрей 2 минуты.

6

Всыпь гречку, перемешай, залей горячей водой (400 мл), добавь соль, перец и лавровый лист. Доведи до кипения.

7

Убавь огонь до минимума, накрой крышкой и туши 15 минут до полного впитывания воды. Выключи огонь и дай настояться под крышкой ещё 5 минут.

💡 Советы шефа

  • Для более насыщенного вкуса обжарь гречку на сухой сковороде 2 минуты до добавления воды.
  • Вместо говяжьей тушенки можно использовать свиную или куриную — время приготовления не меняется.
  • Если гречка кажется сухой, добавь ещё 50 мл воды и туши на 5 минут дольше.
Шеф Нямпечатает онлайн
Развлекательный формат · энергия обновляется каждый день ✨

Частые вопросы

Сколько варить гречку с тушенкой?

После закипания туши на медленном огне под крышкой 15-20 минут. Затем дай настояться 5 минут — крупа станет рассыпчатой.

Как приготовить гречку с тушенкой на сковороде?

Рецепт как раз рассчитан на сковороду: сначала обжариваешь овощи с тушенкой, потом добавляешь гречку и воду, тушишь под крышкой.

Нужно ли замачивать гречку перед варкой?

Необязательно, но если хочешь сэкономить время — замочи на 30 минут, тогда время тушения сократится до 10 минут.

Как сделать гречку с тушенкой более сытной?

Добавь к овощам нарезанный картофель кубиками или болгарский перец за 5 минут до готовности.

Можно ли использовать гречку в пакетиках?

Лучше обычную крупу — она лучше впитывает ароматы. Пакетики тоже подойдут, но время готовки сократится до 10 минут.

Какую тушенку выбрать?

Высший сорт: ГОСТ, с минимальным содержанием жира и без сои. Идеально — говяжья или куриная тушенка от проверенных производителей.

Какие специи добавить в гречку с тушенкой?

Классика — соль, перец, лавровый лист. Можно добавить щепотку хмели-сунели, паприку или зиру для яркого вкуса.

Ещё гарниров