Сколько калорий в черешне
Черешня — сладкая летняя ягода, богатая антиоксидантами (антоцианы), витамином C и калием. Низкая калорийность делает её отличным перекусом для контроля веса. Однако высокое содержание сахаров требует умеренности при диабете.
50ккал на 100 г
Белки 0.8 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 10.6 г
ГИ 55
💡 В черешне преобладают углеводы (в основном сахара), что даёт быструю энергию. Белка и жира мало, поэтому она не насыщает надолго и лучше сочетается с белковыми продуктами.
⚖️ Посчитай свою порцию
50 ккал
Белки 0.8 гЖиры 0.2 гУглеводы 10.6 г
🔥 Чем сжечь 50 ккал
👟 1 100 шагов🚶 13 мин ходьбы🏃 5 мин бега
🍽 Собери приём пищи
черешня · 100 г50 ккал
Итого: 50 ккал · 3% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
черешня (100 г) — это 3% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с черешней
Вино из черешни с косточкамиДжем из черешниВаренье из белой черешниПирог с черешнейКомпот из черешни на зимуЗаготовки из черешни на зимуВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в 100 граммах черешни
В 100 г свежей черешни содержится около 50 ккал.
какая калорийность 100 грамм черешни
Калорийность 100 г черешни — примерно 50 ккал.
сколько углеводов в черешне
В 100 г черешни около 10,6 г углеводов, преимущественно сахаров.
полезна ли черешня для похудения
Черешня низкокалорийна, но из-за сахаров её лучше есть в первой половине дня и не более 200 г за раз.
какой гликемический индекс у черешни
Гликемический индекс черешни — 55, что считается средним показателем.