Сколько калорий в ананасе
Ананас — низкокалорийный тропический фрукт с высоким содержанием витамина C, марганца и бромелайна, который способствует пищеварению. Подходит для снижения веса, укрепления иммунитета, но может вызывать аллергию.
52ккал на 100 г
Белки 0.4 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 13.1 г
ГИ 55
1 шт ≈ 120 г = 62 ккал (средний без кожуры)
💡 Ананас содержит преимущественно углеводы (простые сахара) и мало белка и жира, поэтому его калорийность низкая, но следует учитывать гликемический индекс при сахарном диабете.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой52 ккал
консервированный60 ккал
сушёный268 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
52 ккал
Белки 0.4 гЖиры 0.2 гУглеводы 13.1 г
🔥 Чем сжечь 52 ккал
👟 1 200 шагов🚶 13 мин ходьбы🏃 6 мин бега
🍽 Собери приём пищи
ананас · 100 г52 ккал
Итого: 52 ккал · 3% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
ананас (100 г) — это 3% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с ананасом
Алкогольные коктейлиСвинина в кисло-сладком соусеПицца с ананасамиТорт Панчо со сметаной и ананасамиСалат с курицей и ананасамиКисло-сладкий соусВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в ананасе
В свежем ананасе около 52 ккал на 100 г.
ананас калорийность
Калорийность ананаса — 52 ккал на 100 граммов.
калорийность ананаса на 100 грамм
На 100 граммов свежего ананаса приходится 52 ккал, 0.4 г белка и 13.1 г углеводов.
ананас калорийность на 100 грамм
В 100 г ананаса содержится 52 ккал.
калорийность ананаса свежего
Свежий ананас имеет калорийность 52 ккал на 100 г.