Сколько калорий в персике
Персики богаты витаминами A, C и калием, полезны для кожи и иммунитета. Содержат клетчатку, улучшающую пищеварение. Подходят для здорового питания, но из-за сахара употреблять умеренно при диабете.
💡 Персик низкокалориен (39 ккал на 100 г), почти не содержит жиров и белков, основной компонент — углеводы (9.5 г), в основном за счет природных сахаров. Это быстрый источник энергии.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с персиком
Частые вопросы
Калорийность персиков?
В 100 г свежего персика около 39 ккал, в одном среднем плоде (150 г) — примерно 59 ккал.
Сколько углеводов в персике?
На 100 г персика приходится 9.5 г углеводов, в основном сахаров.
Персик — это фрукт или ягода?
Персик — фрукт (косточковый плод), родственник нектарина и абрикоса.
Гликемический индекс персика?
ГИ персика около 35, что считается низким, поэтому он подходит для диабетиков в умеренных количествах.
Полезен ли персик для похудения?
Да, персик низкокалориен, содержит клетчатку и воду, что помогает контролировать аппетит.