Сколько калорий в абрикосе
Абрикос богат бета-каротином и калием. Полезен для зрения и сердечно-сосудистой системы. Свежие плоды низкокалорийны, но сушёные содержат много сахара.
44ккал на 100 г
Белки 1.4 г
Жиры 0.4 г
Углеводы 9.2 г
ГИ 57
1 шт ≈ 40 г = 18 ккал (средний с косточкой)
💡 В свежем абрикосе преобладают углеводы (в основном фруктоза), а содержание белков и жиров минимально. Это быстрый источник энергии.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой44 ккал
сушёный241 ккал
консервированный78 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
44 ккал
Белки 1.4 гЖиры 0.4 гУглеводы 9.2 г
🔥 Чем сжечь 44 ккал
👟 1 000 шагов🚶 11 мин ходьбы🏃 5 мин бега
🍽 Собери приём пищи
абрикос · 100 г44 ккал
Итого: 44 ккал · 2% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
абрикос (100 г) — это 2% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с абрикосом
Повидло из абрикосовАбрикосовый пирогКурабьеГустое абрикосовое повидло на зимуПростое абрикосовое варенье на зимуАбрикосы в сиропе на зиму половинкамиВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в 1 абрикосе
В одном среднем абрикосе (40 г) около 18 калорий.
калорийность 1 абрикоса
Калорийность одного абрикоса примерно 18 ккал.
1 абрикос калорийность
1 абрикос содержит около 18 ккал.
сколько калорий в 1 абрикосе свежем
Свежий абрикос (40 г) содержит 18 ккал.
полезен ли абрикос для похудения
Свежие абрикосы низкокалорийны и содержат клетчатку, что способствует насыщению, но из-за сахара их не стоит есть в избытке.