Сколько калорий в белке
Яичный белок — источник чистого белка с минимальным содержанием жиров и углеводов. Подходит для спортсменов, желающих нарастить мышечную массу, и людей на диетах с низким содержанием жиров.
52ккал на 100 г
Белки 11.1 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 0.7 г
💡 Белок почти полностью состоит из протеина (11 г на 100 г) с незначительным количеством жиров и углеводов. Это делает его идеальным продуктом для белковых диет и восстановления после тренировок.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой52 ккал
варёный52 ккал
жареный60 ккал
вареный вкрутую52 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
52 ккал
Белки 11.1 гЖиры 0.2 гУглеводы 0.7 г
🔥 Чем сжечь 52 ккал
👟 1 200 шагов🚶 13 мин ходьбы🏃 6 мин бега
🍽 Собери приём пищи
белок · 100 г52 ккал
Итого: 52 ккал · 3% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
белок (100 г) — это 3% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с белком
Салат из свежей капусты с огурцомБелевская пастилаЩи из свежей капусты с курицейСорбетШаурма с курицейКапуста маринованная быстрого приготовленияВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в белке?
В 100 г яичного белка содержится около 52 ккал.
сколько калорий в вареном белке?
Вареный яичный белок содержит примерно 52 ккал на 100 г, как и сырой.
белки калорийность
Калорийность яичных белков — около 52 ккал на 100 г. Это низкокалорийный продукт с высоким содержанием белка.
калорийность белка
Яичный белок имеет калорийность примерно 52 ккал на 100 г.