Сколько калорий в черешне
Черешня содержит мало калорий, богата антиоксидантами (антоцианы), витамином C и калием. Благодаря низкому содержанию сахара и гликемическому индексу 55 подходит для умеренного потребления при диабете. Однако при заболеваниях ЖКТ с повышенной кислотностью может вызывать дискомфорт.
💡 В черешне преобладают углеводы в виде простых сахаров, но их содержание умеренное (11.5 г/100 г). Белка и жира мало, поэтому продукт не обеспечивает сытость, но хорошо утоляет жажду.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с черешней
Частые вопросы
Калорийность черешни на 100 грамм
Калорийность свежей черешни составляет 50 ккал на 100 грамм.
Сколько калорий в черешне на 100 грамм
В 100 граммах черешни содержится около 50 калорий.
Какая калорийность черешни свежей на 100 грамм
Свежая черешня имеет калорийность 50 ккал на 100 грамм.
Можно ли есть черешню при похудении
Да, черешня низкокалорийна и содержит много воды и клетчатки, что способствует насыщению при небольшой калорийности. Однако рекомендуется ограничиться 200-300 г в день из-за фруктозы.
Повышает ли черешня сахар в крови
Гликемический индекс черешни — 55 (средний), поэтому она умеренно повышает уровень сахара. При диабете можно есть до 100 г за раз, контролируя реакцию организма.